4 Cara Jitu Mengatasi Kepikunan

4 Cara Jitu Mengatasi Kepikunan

Berbicara tentang pikun mungkin semua orang akan mengalaminya. Karna penyakit ini merupakan salah satu permasalahan yang dihadapi oleh mereka yang telah lanjut usia. Namun sebenarnya untuk mengatasi penyakit pikun ini anda dapat mengatasinya yaitu 

1 ) Dengan melakukan permainan teka-teki silang dengan melakukan permainan ini diharapkan akan menambah daya ingat mereka sehingga nantinya mereka akan mudah mengingat.

2) Melakukan olahraga secara teratur dapat melancarkan peredaran darah ke otak dan dengan lancarnya aliran darah yang lancar otak akan mendapatkan oksigen yang cukup. Sementara dengan banyak melakukan aktifitas berarti otak akan menggunakan kemampuannya untuk berikir sehingga otak akan bekerja.

3) Usahakan walaupun sudah lanjut usia budayakan tetap membaca buku sehingga otak akan selalu berfikir sehingga aktifitas otak selalu berlangsung.

4) Yang terakhir yaitu hal yang harus anda lakukan ajak orangtua anda melakukan permainan game pada komputer atau leptop, karna dengan melakukan game otak pun akan tetap bekerja sehingga otak akan terus belajar memcahkan masalah untuk menyelesaikan permainan.

Nah itu tadi ke 4 cara jitu untuk mengatasi kepikunan, namun pada dasarnya untuk mecegak kepikunan hal yang harus anda lakukan teruslah belajar walau sudah tua.

Manfaat Mengkonsumsi Udang Bagi Tubuh Kita

Manfaat Mengkonsumsi Udang Bagi Tubuh Kita

Sampai jumpa kembali sobat blog, alhamdulillah pada kesempatan kali ini saya masih bisa menuliskan satu artikel lagi, mungkin artikel yang akan saya tuliskan ini dapat bermanfaat bagi anda sehingga anda dapat mendapatkan ilmunya setelah membaca artikel di cococarso.blogspot.com

Langsung saja pada kesempatan kali ini saya akan menuliskan manfaat dari mengkonsumsi udang. Jika berbicara tentang udang mungkin anda sekalian pernah memakan udang, rasanya enak bukan ?? tapi terkadang jika ada juga seorang yang ketika memakan udang malah membuat dirinya gatal-gatal. Tapi tahukah anda jika sebenarnya jika anda mengkonsumsi udang anda akan mendapatkan manfaatnya seperti :

Pertama, bagi kesehatan mata anda, mengapa demikian karna sebenarnya udang bermanfaat untuk mencegah kelelahan mata terutama jika anda sering bekerja di depan komputer. 

Kedua, itu mengkonsumsi udang juga dapat mencegah kerontokan rambut karena udang yang anda makan tersebut ternyata mengandung kaya akan mineral, sedengakan anda juga mungkin sudah mengetahui jika ada orang yang sedang mengalami kerontokan rambut berarti orang tersebut telah mengalami kekurangan zink. 

Ketiga, udang kaya akan antioksidan yang mampu memperlambat proses penuaan, sehingga jika anda sering mengkonsumsi udang kulit anda akan terlihat lebih baik.

Keempat, mengkonsumsi udang dapat mencegah nyeri dan kram perut pada wanita yang sedang menstruasi, hal ini di sebabkan jika mengkonsumsi udang akan memperlancar aliran darah dalam tubuh hingga sampai organ intim tubuh anda.

Nah sob itu tadi telah di tuliskan manfaat dari mengkonsumsi udang, semoga apa yang saya tuliskan bermanfaat buat anda. Jangan lupa beri komentarnya di bawah ini.

Cara Membuat Kue Sus Yang Gampang-Gampang Susah

Cara Membuat Kue Sus Yang Gampang-Gampang Susah

Masih ingatkah anda dengan kue sus. Kue sus atau kream puff adalah salah satu jenis puff pastry yang disukai banyak orang. Rasanya yang enak dan memiliki isian seperti vla atau custrad di tengah rongganya membuat siapapun ketagihan menikmati kue ini. Kini beberapa modifikasi kue sus juga terus berkembang, sehingga bentuknya tak lagi bulat da memiliki rasa manis. Kue sus pun memiliki dua jenis, yakni kue sus kering dan kue sus basah. 

Untuk membuat kue ini ternyata susah-susah gampang. sebab, tidak sedikit pemula yang ingin membuat malah gagal karena kurang pemahaman satu dan lain hal.

Hal yang harus diperhatikan saat membuat kue sus adalah takaran dan tahap pencampuran. Takaran harus sesuai resep dan pencampuran muali dari telur, terigu, mentega cair dan air harus dimasak. " Saat membuat kue sus untuk pemula harus diperhatikan adonan terigunya, jangan memasukan adonan yang masih terlalu panas. Hal ini membuat fungsi telur sebagai pengembang akan gagal ".  Dan harus memperhatikan juga proses pengocokan telur dan adonan terigu, hindari mencampur telur dan terigu menggunakan mixser berkecepatan tinggi. 

Cara Membersihkan Kaca Mobil dengan Soda

Cara Membersihkan Kaca Mobil dengan Soda

Noda atau kotoran merupakan sesuatu yang menyebalkan apalagi noda atau kotoran tersebut menempel di kaca rumah kita, pasti kita akan merasa kesal sekali bukan ?? apalagi saat musim hujan telah tiba biasanaya ada saja masalah yang muncul pada mobil kesayangan anda  dan terkadang sulit untuk diatasi. 

Masalah yang kerap muncul adalah bercak-bercak air pada kaca yang akhirnya menjadi noda membandel yang sulit untuk dibersihkan. Dan bila tak segera diatasi, noda tersebut akan merusak kaca mobil anda dan yang paling berbahaya dapat menimbulkan jamur pada kaca mobil anda.

Keadaan ini tentu akan menggangu vitalitas berkendara anda dan hal yang terburuk yaitu dapat mengakibatkan kecelakaan karna kaca mobil kurang jelas. Namun masalah ini sebenarnya cukup mudah diatasi. Semua noda bekas cipratan air hujan pada mobi anda bisa hilang seketika hanya dengan beberapa bahan sederhana. Bahkan noda yang membandel bisa dihilangkan dengan air soda saja. 

Lantas caranya bagaimana ?? caranya sangat mudah, langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu dengan membasahi kain lap dengan soda yang sudah dipersiapkan sebelumnya. Selanjutnya anda cari kain lap kemudian anda gosokan paa kaca mobil anda yang terkena cipratan iar hujan. Tapi walau caranya sangat mudah anda juga harus berhati-hati karna jika air soda yang anda gunakan terlalu banyak dan tumpak terkena cat mobil anda besar kemungkinan cat mobil anda akan menjadi rusak. Namun jika hal tersebut samapai terjadi anda harus sebgera membersihkannya sampai bersih, karna jika nada tidak segera membersihkan soda yang terkena cat mobil akan berkaibat cat mobil anda menjadi pudar.

Nah teman-teman sangat mudah bukan cara membersihkan kaca pada mobil dengan menggukana soda. " Selamat Mencoba "

Makan Makanan yang Mampu Atasi Kecemasan

Makan Makanan yang Mampu Atasi Kecemasan

Berbicara tentang makanan, ternyata makanan memiliki peran penting dalam mengatasi kecemasan. Menurut seorang ahli makan dan psikologi, Dr. Uma Naidoo mengatakan bahwa diet makanan seimbang dan mengkonsumsi banyak air putih mampu mengatasi kecemasan. Tak hanya itu, ada pula beberapa makanan lain yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi masalah tersebut. 

sementara diilansir dari laman metro.co.uk, sayur-sayuran yang kaya akan zat magnesium seperti bayam, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian dan gandum utuh sangat ampuh menyembukan masalah kesehatan. Begitu pula dengan makanan alami yang kaya akan zing, seperti tiram, kacang mede, hati, daging sapi, dan kuning telur. 

Selain itu, makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti salmon dan makanan probiotik seperti asinan, sauerkraut atau acar, dan kefir juga tak kalah ampuh mengatasi gangguan kecemasan.Tak kalah ketinggalan makanan yang mengandung vitamin B seperti alpukat dan kacang almound.

Dr Uma mengatakan, jika ingin mendapatkan manfaat makanan-makanan tadi, anda harus mengkonsumsi secara rutin. Ia juga menjelaskan pentingnya menjaga gula darah agar tetap stabil dan harus diingat bahwa makanan di atas bukanlah pengganti terapi atau pengobatan. Sementara jika mengalami masalah mengenai gangguan kecemasan, anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter yang ahli.

Cara Praktis Membuat Lubang Biopori

Cara Praktis Membuat Lubang Biopori

Masalah yang  kini sering terjadi di sekitar kita yaitu tentang cara bagaimana membuang air secara kondusif dan efektif. Namun pada kesempatan kali ini saya akan menuliskan cara praktis membuat lubang biopori sehingga anda dapat mengatasi gangguan air yang seringkali terjadi pada musim hujan. Lubang silindris yang dibuat secara vertikal ke dalam tanah ini memiliki banyak sekali manfaat. Selain dapat meneyerap air hujan dan menjadikannya cadangan air tanah, biopori juga digunakan sebagai tempat pembuatan pupuk kompas dari dedaunan kering dan sampah. 

Dibandingkan sumur biopori, proses pembuatan lubang biopori lebih mudah dan sederhana. untuk membuatnya hanya dibutuhkan pipa paralon berdiameter 3 inci dengan panjang sekitar 80 cm hingga 100 cm. Pipa paralon tersebut kemudaian dimasukan ke dalam tanah yang sudah digali terlebih dahulu dengan kedalaman yang sama dengan panjang pipa.

Selanjutnya , tambahkan campuran semen dan pasir diarea sekitar permukaan pipa paralon agar pipa tidak masuk ke dalam tanah sekaligus memudahkan dalam perawatan. Masukan dedaunan kering dan sampah organik ke dalam lubang paralon. Nantinya, sampah akan diuraikan oleh bakteri dan cacing menjadi kompos. Terakhir, lubangi tutp paralon agar udara dan air bisa masuk. 

Nah teman-teman mungkin hal di atas tadi yang dapat saya sampaikan tentang cara membuat biopori mudah kan ??   Selamat mencoba.

Cara Mengetahui Materi PJOK Kelas 2 Gerak Dasar Kebugaran Jasmani Word

Materi PJOK Kelas 2 Gerak Dasar Kebugaran Jasmani

A. Macam-macam Latihan Kekuatan Otot Lengan, Dada, Punggung dan Perut

1. Berjalan di atas dua meja ( latihan kekuatan otot dada )

• Siapkan dua meja panjang
• Kedua meja di dekatkan
• Kedua tangan di letakan di atas meja
• Badan di angkat
• Lakukan gerakan berjalan dengan menggunakan tangan sebagai tumpuan
• Lakukan dengan hati-hati

2. Permainan bola beranting ( latihan kelentukan otot punggung )

• Bola di pegang dengan kedua tangan 
• Bola diberikan kepada teman satu regu yang berada di belakangmu
• Bola diberikan dari atas kepala
• Lakukan sampai teman yang terakhir

3. Angkat tubuh di palang tunggal ( latihan kelentukan otot lengan )

• Sikap awal tidur telentang
• Bangunlah sampai duduk sambil bertepuk tangan satu kali
• Kembali tidur telentang
• Lakukan gerakan ini beberapa kali

4. Gerakan sit up bangun sambil tepuk tangan

• Sikap awal tidur telentang
• Bangunlah sampai duduk sambil bertepuk tangan satu kali
• Kembali tidur telentang
• Lakukan gerakan ini beberapa kali

5. Saling mendorong berpasangan

• Carilah teman yang berbadan seimbang
• Posisi kaki kanan di depan
• Pegang pundak temanmu dengan kedua tangan
• Pada gerakan mendorong, condongkan badanmu ke depan doronglah temanmu dengan sekuat tenaga
• Gerakan ini lakukan dengan hati-hati, jaga temanmu jangan sampai terjatuh
• Mintalah temanmu untuk melakukan gerakan yang sama

6. Saling tarik menarik berpasangan

• Peganglah pergelangan tanganmu
• Kaki kiri maju ke arah depan
• Tarik tangan temanmu ke arah belakang
• Lakukan dengan hati-hati untuk mencegah terjadinya cidera

B. Latihan Kelentukan Persendian Anggota Tubuh

1. Kelentukan pergelakan tangan

• Posisi awal berdiri tegak
• Tangan berada di samping badan, pandangan ke depan
• Jari jari tangan saling dikaitkan, tangan didorongkan ke depan dada
• Ganti dorong ke atas kepala

2. Kelentukan sendi pinggang

• Posisi awal berdiri tegak, pandangan ke depan
• Kedua tangan diangkat ke atas
• Liukan/putar badan ke kiri dan ke kanan

3. Kelentukan sendi pinggul

• Posisi awal berdiri tegak, pandangan ke depan
• Kedua tangan memegang pinggul
• Kaki dibuka selebar bahu
• Pinggul di gerakan ke kiri dan ke kanan

4. Kelentukan sendi punggung

• Sikap awal berdiri tegak, arah pandangan ke depan
• Tangan berada di samping badan
• Kedua tangan di angkat ke atas
• Bungkukan badan ke bawah berulang ulang
• Kedua tangan lurus ke bawah menyentuk lantai